Emer (emmmmer) wrote,
Emer
emmmmer

Физкультурное

14:41 15.10.2018

Всю мою жизнь можно разделить на циклы, когда я подкачивался и когда терял форму. Это был такой круговорот - колесо сансары, которое на каждом новом витке понемногу рассказывало мне обо мне же.

В московский период я постоянно занимался боксом и был достаточно таким неслабым пареньком, но у меня было огромное количество других проблем - не было графика, питался я черт знает чем, бухал, постоянно висел в долгах, только начинал войну с аллергией и хотел свалить, короче часто не любил свою жизнь, что сказывается.

После отъезда я начал привыкать к очкам, которые закрыли мне бокс, и искать новые способы держать себя в форме. Так я вышел на тренажерные залы, но со временем (на следующем витке) понял, что нормальные занятия в тренажерке меня убивают. Ну то есть я после занятия хочу умереть, а мне надо не умирать, а работать, придумывать сюжеты, начала провисать работа. Нужно было что-то менять.

Ок, следующий виток, я понял, что в целом навороченые тренажеры не очень нужны - достаточно держать себя в тонусе. А для этого достаточно гантель. Но гантели, даже если они пластиковые и набиты песком - штука, кто бы мог подумать, недешевая (я сам до сих пор не понимаю, почеу). И таскать их с собой из страны в страну я не мог. Соответственно я приезжал, обживался и если чувствовал, что, ну, полгода хотя бы протяну ещё на одном месте - закупался гантелями. На это все уходило время, плюс меня сбивало сменами работ (фриланс-писатель - так себе стабильность, скажу я вам). Однако постепенно я прошел ещё один виток, на котором понял, что организм это цельная система и нельзя тренировать какие-то одни мышцы, потому что ты растянешь другие. Ну, те, за которые цепляются те, которые ты тренируешь.
Короче там нужен аккуратный баланс, чтобы с одной стороны не уходить в извращения (есть очень много извращенных бабских упражнений для гибковски и упругости, которые мне вообще нафиг не сдались), с другой стороны таки планомерно поднимать всю мускулатуру (первым делом срывается позвоночник, когда идет перекос, и это крайне стремно по ощущениям), с третьей - таки продвигаться.
На боксе я со всеми этими проблемами не сталкивался, там в первую очередь шёл упор на выносливость, и все остальное шло уже бонусом к.
На излете этого витка я был в Грузии, то есть вот позндегрузинская фотка.

Однако потом началась война на украине, я принялся скакать по заказам и сдулся, во всех смыслах слова "сдулся".

В питер я приехал уже в достаточно одутловатом состоянии, и плюс здесь очень долго шло устройство на работу, я воевал с хозяевами жилья, короче на новый виток вышел не сразу, и потом сразу же сорвал спину. Плюс, я вдруг заметил что блин начинаю толстеть, чего со мной никогда в жизни не было. Я резко задумался что блин делать.

На второй год в питере я полез в бассейн, переходя на более опять же тренировку выносливости. Это не помогло. Ок, тогда я перестал пить. (Опять же, я как-то привык понемногу бухать, но ранее это никогда не оказывало на меня никакого действия. Я напивался то два раза в жизни.) Это начало помогать, но я снова начал ненавидеть себя - спортзал штука не очень удобная для равномерной аккуратной прокачки. Он скорее чтобы вот хорошо вштыриться, иначе как-то перед мужиками стыдно.

Ок, я пошел на новый виток, опять дома (это был уже третий питерский дом к тому времени), но теперь ограничивая себя и алкоголе (теперь только на встречах, не так, чтобы это меня парило) и в еде. Последнее было совсем не просто - т.к. чтобы питаться понемногу - это надо есть несколько раз в день. А для этого это нужен график. А графика у меня никогда в жизни не было. А без графика это будешь постоянно голодным невпопад. А надо чтобы весь этот процесс самосовершенствования не превращался в пытку - это вот очень важно.
(Вообще некоторые люди относятся к спорту как к некому испытанию, к барьеру, который нужно преодолеть. Но во первых это опасно т.к. можно и надорваться, и нахрен мне это нужно? Куда я спешу? Во вторых барьер не всегда преодолевается, и это несколько дезогранизует морально и ты либо смиряешься с поражением либо должен опять же недрываться, что нафиг не нужно и ещё опаснее. В результате имхо важно, чтобы физкультура была просто приятной частью жизни, и важно это ощущение удовольствия от процесса, а не только от результата - не терять.)

Короче я настроил график, настроил питание и понемногу постепенно принялся повышать вес (я выработал для себя два комплекта упражнений через день, плюс выходные обычно пролетают). При этом очень важно делать паузы и вот когда чувствуешь что идет плохо - надо останавливаться сразу, лучше меньше да лучше.

И вот я на этом последнем на данный момент витке, с графиком, почти заборов аллергию, с умеренно стабильной жизнью в одном городе, аккуратно настроив набор упражнений.
И это очень интересно - начал вырисовываться пресс, чего опять же никогда не было (потому что много жрал, то есть сила выражалась в том, что я становится крупнее, а сейчас пытаюсь умеренно держать общий вес). И вот совсем недавняя фотка это я только ближе к началу этого процесса.
А сейчас конкретно - уже дальше ушел. И это крайне интересно - на чем закончится очередной виток, где я опять упрусь в стену и что нужно будет менять.

линк на оригинал записи

Subscribe

  • Street Fighter V: Chung Li Punching Red Bull Can With Ultra Combo| Stop Motion

    23:30 16.10.2021 Кто-то я смотрю бог стоп мойшена. линк на оригинал записи rss2lj

  • Dragon Quest IX: Sentinels of the Starry Skies

    11:21 16.10.2021 Другие части Я вот много читал о безумных продажах восьмерки, при этом странным образом - девятку выпустили только на NDS,…

  • Dragon Quest 1-8

    15:58 15.10.2021 Серия драгонквестов была одной из первых, по которым я писал игровые пересказы, в 2009 году. Пересказы эти были даже по сравнению…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments