Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Некоторые девушки выдумывают сами для себя отвратительные эпитеты

12:36 05.07.2021

К примеру "ухоженная".
Это какое низведение себя до состояние домашнего животного. Это за болонкой требуется уход и тогда она ухоженная. У человека может быть здоровый или нездоровый образ жизни. Пока он себя до состояния овоща не свел - уход за ним не требуется.

линк на оригинал записи

Beat Saber (точнее это пост вообще о жизни)

21:18 03.07.2021



Время охуительных историй. Ну, просто больших историй.
Шесть лет назад наступил удивительный момент - я понял что жизнь странствующего писателя не доведет меня ни до чего хорошего, а тупо превратит меня в развалину чисто в плане здоровья и потом грохнет. Ну то есть я изначально знал, что такая жизнь меня грохнет, но как-то в пятнадцать лет это казалось чем-то героическим, ну чего вы сразу смеетесь. В тридцать уже никакого героизма не осталось, организм разваливался, я пиздец устал все валилось из рук и так далее продолжаться не могло, я просто стал бы инвалидом еще лет через пять таких приключений, это на наруте и джеймсебонде все заживает к последней трети фильма, на мне нет.

И это привело меня к нескольким решениям, одно из которых было в подтягивании здоровья, и в том числе к аккуратному качу. Ну то есть урывками я качался с подросткового возраста, но тут нужен был баланс, потому что если перегнуть палку - у меня переставал работать мозг и я не мог так жить, когда каждый день все болит и ты вечно устал. То есть нужно было качаться с удовольствием, и как только удовольствие пропадает - снижать темпы.

А для этого в первую очередь нужно было перестать мотаться по городам, наладить график жизни и равномерное питание, хотя бы раз в день. И еще - выставить какую-то понятную ощутимую цель. Самая простая понятная цель - пресс кубиками (у меня он кстати был в детстве). Цель не такая глупая как кажется, т.к. по факту это скорее прокачка спины (что вообще самая полезная связка мышц в организме) и плеч что красиво. Конечно сильные руки это тоже хорошо (кстати совсем не так полезно в жизни как кажется, выносливость в жизни нам нужна более чем сила, а кач на выносливость это крайне выматывающее занятие ну то есть вот под него надо уже менять всю жизнь, и никто таким не занимается, если не грузчиком работаешь и это не включается само по себе), но с руками значительно сложнее выделить определенный финал.

На все это ушло год полтора и я начал аккуратненько двигаться. Сначала в спортзале, а потом когда я понял что умирать на глазах левых людей неприкольно (а так же ежедневно стирать потные майки и штаны) - закупил гантелей уже дома (они кстати успешно заменяют 90% тренажеров, оставшиеся 10% - перекладина, как минимум для мужиков которые не хотят выебываться).

Через год я вышел на свой пик (60 пресс с грузом 20кг * три подхода каждый день), и какбы в целом это заставило меня сильнее себя полюбить (точнее - меньше себя ненавидеть), но организм раздался не совсем в те стороны куда хотелось, я явно делал что-то не то. Тогда во-первых я перестал пить (до этого пил по бутылке в день в течение десятка лет, а во времена грузии еще больше), а во-вторых перешел на битсабер - который и удовольствия больше доставлял и с места на место проще переносился (гантели вообще особо не потаскаешь ага удачи +50 кг в новый город) и значительно быстрее приводил меня в состояние медузы. И вообще кардио это кстати есть хорошо, но вот его реально сложно наладить в домашних условиях.
Поначалу я пытался совмещать гантели с битсабером, но быстро понял что это вообще меня убивает, изначально вообще сессия битсабера выводила меня из строя на всю неделю, я чувствовал себя мертвым, но умершим счастливым как тот мужик из диско элизиум.

В битсабере я тоже поставил себе цель - а именно пройти игру на высшей сложности, или если не получится, дождаться пока перестанут проходиться все более сложные песни, и тогда что-то менять. На это ушло два года и этот этап завершился два месяца назад. (Вообще больше полугода ушло только на подстройку, когда джойстики сменились на более тяжелые, а так в сентябре 2020 я был очень вот близок к.)

К тому времени я прошел все песни битсабера кроме одной и понял что достиг стеклянного потолка, новые песни уже не проходятся, прогресс остановился. Что было какбы первым ударом по самолюбию. Я решил взять паузу, не первый раз кстати, для чего проапдейтил игру. Апдейт уничтожает все записи и рекорды и позволяет все перепройти с нуля. В процессе меня настиг второй удар - я понял, что с каждым месяцем играю последний оставшийся трек не лучше а все хуже. Дело в том, что официальные треки в игре сделаны специфическим и неудобным образом, и чтобы научиться играть в них - нужно вот конкретно на них и трениться. В чем кстати мало удовольствия. А я тренился на кастомных треках (что есть главный фан игры) что лучше сказывалось на организме и общем удовольствии от жизни, но не приближало меня к прохождению игры.

Короче я понял что цель не достигаема, или достигаема но с мучениями. А мучиться я не хотел, центр моей философии в том чтобы совмещать приятное с полезным за редчайшими исключениями, и вообще любить свою жизнь. Чего и вам всем советую.

Так вот и тут меня настиг третий удар - оказалось что фанаты, которые раньше патчили битсабер в течение недели, теперь закопались там что-то выправляя, короче кастомных треков мне больше не поставить и когда поставить - не ясно.

Ну окей, я сходил к диетологу и настроил трехразовое здоровое питание (опять же добился, чтобы диета мне нравилась, см приятно+полезно), отказался от сахара, хлеба и кучи всего (ой, ну я не маленький, переживу), закупил гантели и начал понемногу возвращаться к пиковой форме (вернусь через три месяца примерно), но уже с правильным питанием, сном и графиком и вообще более здоровой жизнью.

К тому времени я понял, что битсабер можно даунгрейднуть до старой версии и поставить на нее старый фанатский патч и вернуть кастомные треки. Тут меня настиг четвертый удар - я понял, что за полгода фанаты игры сами стали круче, и если ранее я проходил каждый второй из суперсложных треков, то теперь - каждый десятый. Просто потому что в хардкор-топе треки стали сложнее см алису в стране чудес которая должна бежать изо всех сил, чтобы остаться на месте.

Короче я начал совмещать битсабер с гантелями (то, что совершенно не мог два года назад, но получается элементарно сейчас потому что битсабер как раз очень хорошо работает на спину). То есть битсабер использую как разогрев. И как пятый удар - так как я снизил темпы игры, снизились и скиллы, то есть я стал играть хуже, хвастаться в блоге стало не чем.

Я понимаю что все это можно было быстрее, но мой подход - очень медленный, очень аккуратный без надрывов и превозмоганий, торопиться вообще некуда.

И вот сейчас спустя два месяца прогресс в битсабере снова начался, медленней чем раньше, но сейчас я за ним больше не гонюсь, вон сверху я вывесил видео, вполне повод для гордости, что такой трек прошел. Ну то есть я после него не только умираю, как всегда, но в процессе умирания теперь еще беру гантели и совершаю три подхода, и плюс на низкокалорийной диете и плюс на утяжеленных джойстиках и каждый день и мне ок. Вот.

линк на оригинал записи

В продолжение прошлого поста

11:38 19.05.2021

И еще говорят типо вот управлять страной сложно. Да конечно сложно, если ты задался целью держать пациента при смерти и при этом тебе нужно, чтобы он не умер - это охренеть сложно.
Любой мельчайший ветерок подует - и больной склеит ласты, сосед на ногу наступил - гангрена, везде враги, все хотят тебя уничтожить, вокруг одни угрозы и вызовы и ты из последних сил борешься за его жить.
Благодетель ебучий.

линк на оригинал записи

Каждый раз, добавляя к зарядке новое упражнение

16:50 17.05.2021

Организм на первый подход - ха, чо, думаешь я боюсь такой херни? Да пжалста, получите распишитесь.
На второй - эээ, так, стоп, ты чо там надумал больной ублюдок?
На третий - а все, понял тебя, ты теперь решил это каждый день делать? и повышать нагрузку? нет, мы так не договаривались, мне нужно подготовиться, перерыв, перерыв, короче план такой - я тут следующие дня три поболю и поатваливаюсь, ты полежи, может передумаешь еще, потом через недельку возвращайся, нагрузку в два раза опусти, и пойдем помаленьку.

линк на оригинал записи

Погрузился в мир сахарозаменителей

23:55 11.04.2021

Пытаюсь понять что сыпать в кофе. Для начала попробовал сукралозу и с одной стороны это реально сладкая херня, мелкая таблетка, на кончике мизинца три штуки помещаются, заменяет пару ложек сахара которые раз в десять больше на вид (интернет подсказывает, что она аж в 600 раз слаще сахара, думаете так невозможно, а вот). Но привкус отвратительный, надо продолжать поиски. Там реально миллиард видов этого.

Оказывается есть еще херня под названием "неотам", которая очень даже о там, она в 30 тысяч раз слаще сахара карл, у меня даже воображения не хватает чтобы понять что это за адовая химия в нем надо брат и жрат. Отрава настолько конская, что организмом не усваивается вообще, блин до чего техника дошла, ты можешь сожрать диавольскую химию и тебе ничего не будет потому что ровно в том же виде ты ее и высрешь, это как контрацепция только для еды.

Мы еще доживем до того времени когда весь дешевый фастфуд будет химическим, при этом все вредные вещества будут неусваиваемыми заменителями и будут выводиться не трогая тушу, а все здоровые наоборот впитываться.

Олсо странное ощущение когда покупаешь сахар в аптеке. Это здоровое питание еще доведет меня и вообще все буду в аптеке покупать, таблетками питаться совсем как нам коммунисты обещали в светлом будущем.

линк на оригинал записи

Варламов верно замечает

02:14 29.03.2021

Что самое вот печальное в интервью маньяку - то что мы видим (ну, я интервью не смотрел, но вроде как все видят) - что наша тюремная система гребаных семнадцать лет прессовала человека, и не добилась вообще ничего, каким больным ублюдком она его впустила, ровно таким же и выпустила.

И, ну, наверное не должно такого быть?
Наверное тюремная система не должна выпускать из себя опасных сумасшедших? Наверное она должна выпускать людей безопасных для общества, раскаявшихся, исправившихся?

Наша тюрьма работает ровно наоборот.

линк на оригинал записи

Beat Saber

04:14 23.03.2021

Обычно я в таких постах выставляю видео песен, которые прошел. Но вот исключение, песня до которой мне реально как до луны, ну то есть вот даже на моем уровне я десяти секунд даже на огромном замедлении такое не смогу вытянуть:


Последние недели в битсабере были тяжелыми. Во-первых, в целом торкающийся организм грохнул мне все статы. Я резко стал слабее, хуже координировать движения, ухудшилась реакция и т.д.
Во-вторых, я приблизился к стеклянному потолку возможностей. Ну то есть я вернул способность делать мелкие быстрые движения, длинные сложные связки, барабанные и даже перекрестные. Но впереди теперь поднялись треки нового уровня, а именно треки где совмещаются мелкие быстрые и длинные сложные связки. Часто одной рукой ты делаешь одни, пока другой другие, при этом у тебя разные хватки джойстиков на разных руках и нужно очень быстро их менять.
Но еще хуже - треки, которые я называю ебучими мельницами. Ебучая мельница - это когда кубики летят с совершенно невозможной скоростью, нужно переходить на чистые рефлексы и кардинально важно упираться взглядом в одну точку, потому что как только ты начинаешь мысленно следить за руками или за кубиками - ты начинаешь сознательно об этом думать и путаться и тут же сливаешь. Вместо этого надо сужать обзор до точки, и тогда весь вообще уровень становится чисто боковым зрением, которое перехватывается интуицией, и уже интуиция полностью берет управление на себя. Единственно что ты можешь сделать - ей не мешать.

Так же я долго и страшно бесился по поводу отдельных треков, где все вроде делаю правильно, а по кубикам не попадаю. Только сегодня я понял, что скорости там достигли того, что джойстики у меня в руках начинают вибрировать, и из-за этого саберы отклоняются мимо кубиков и я сливаю. Ну то есть одни и те же движения на одной скорости пускают саберы по одной траектории а на другой скорости - уже по другой.
Решение, очевидно, в том, чтобы держать джойстики крепче. Но это сразу делает саберы короче (а каждый сантиметр очень важен и помогает сэкономить кучу сил) и одновременно - значительно усложняет повороты кистью. То есть те движения, которые раньше были на пальцах и позволяли очень просто менять угол удара, теперь перешли на запястья и локти, короче руки опять болят, сил не хватает, охренеть больно с утра до вечера. Я пишу эти строки и мне больно держать руки над клавиатурой.

Одновременно в битсабере вышел апдейт с новыми песнями но я боюсь его ставить, чтобы не сбить себе все статы.

Одновременно блин я четко вижу, что готов уже пройти финальный трек кампании, ну то есть среди кастомных я прохожу значительно более сложные. А этот нет. Бесит адски, кажется конец близко, но нет.

линк на оригинал записи