Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Почему из всех видов мяса

19:48 25.09.2021

Самое вкусное это свинина, и оно же самое вредное?
Я просто не понимаю мать природу. Из каких размышлений она исходила? Боженька, тебя это тоже касается, не отворачивайся.
О, люди гребаные, как бы нам еще им поднасрать как-нибудь по новому?

А еще они говорят сладкое любят и хлебушек и особенно сладкий хлебушек там тортики. Хахаха ублюдки, на жрите.

А еще давай сделаем у них в организме единственный орган, который от частого применения будет становиться не лучше, а хуже - глаза. Добро пожаловать в компьютерный век ущербные.

линк на оригинал записи

Некоторые девушки выдумывают сами для себя отвратительные эпитеты

12:36 05.07.2021

К примеру "ухоженная".
Это какое низведение себя до состояние домашнего животного. Это за болонкой требуется уход и тогда она ухоженная. У человека может быть здоровый или нездоровый образ жизни. Пока он себя до состояния овоща не свел - уход за ним не требуется.

линк на оригинал записи

Beat Saber (точнее это пост вообще о жизни)

21:18 03.07.2021



Время охуительных историй. Ну, просто больших историй.
Шесть лет назад наступил удивительный момент - я понял что жизнь странствующего писателя не доведет меня ни до чего хорошего, а тупо превратит меня в развалину чисто в плане здоровья и потом грохнет. Ну то есть я изначально знал, что такая жизнь меня грохнет, но как-то в пятнадцать лет это казалось чем-то героическим, ну чего вы сразу смеетесь. В тридцать уже никакого героизма не осталось, организм разваливался, я пиздец устал все валилось из рук и так далее продолжаться не могло, я просто стал бы инвалидом еще лет через пять таких приключений, это на наруте и джеймсебонде все заживает к последней трети фильма, на мне нет.

И это привело меня к нескольким решениям, одно из которых было в подтягивании здоровья, и в том числе к аккуратному качу. Ну то есть урывками я качался с подросткового возраста, но тут нужен был баланс, потому что если перегнуть палку - у меня переставал работать мозг и я не мог так жить, когда каждый день все болит и ты вечно устал. То есть нужно было качаться с удовольствием, и как только удовольствие пропадает - снижать темпы.

А для этого в первую очередь нужно было перестать мотаться по городам, наладить график жизни и равномерное питание, хотя бы раз в день. И еще - выставить какую-то понятную ощутимую цель. Самая простая понятная цель - пресс кубиками (у меня он кстати был в детстве). Цель не такая глупая как кажется, т.к. по факту это скорее прокачка спины (что вообще самая полезная связка мышц в организме) и плеч что красиво. Конечно сильные руки это тоже хорошо (кстати совсем не так полезно в жизни как кажется, выносливость в жизни нам нужна более чем сила, а кач на выносливость это крайне выматывающее занятие ну то есть вот под него надо уже менять всю жизнь, и никто таким не занимается, если не грузчиком работаешь и это не включается само по себе), но с руками значительно сложнее выделить определенный финал.

На все это ушло год полтора и я начал аккуратненько двигаться. Сначала в спортзале, а потом когда я понял что умирать на глазах левых людей неприкольно (а так же ежедневно стирать потные майки и штаны) - закупил гантелей уже дома (они кстати успешно заменяют 90% тренажеров, оставшиеся 10% - перекладина, как минимум для мужиков которые не хотят выебываться).

Через год я вышел на свой пик (60 пресс с грузом 20кг * три подхода каждый день), и какбы в целом это заставило меня сильнее себя полюбить (точнее - меньше себя ненавидеть), но организм раздался не совсем в те стороны куда хотелось, я явно делал что-то не то. Тогда во-первых я перестал пить (до этого пил по бутылке в день в течение десятка лет, а во времена грузии еще больше), а во-вторых перешел на битсабер - который и удовольствия больше доставлял и с места на место проще переносился (гантели вообще особо не потаскаешь ага удачи +50 кг в новый город) и значительно быстрее приводил меня в состояние медузы. И вообще кардио это кстати есть хорошо, но вот его реально сложно наладить в домашних условиях.
Поначалу я пытался совмещать гантели с битсабером, но быстро понял что это вообще меня убивает, изначально вообще сессия битсабера выводила меня из строя на всю неделю, я чувствовал себя мертвым, но умершим счастливым как тот мужик из диско элизиум.

В битсабере я тоже поставил себе цель - а именно пройти игру на высшей сложности, или если не получится, дождаться пока перестанут проходиться все более сложные песни, и тогда что-то менять. На это ушло два года и этот этап завершился два месяца назад. (Вообще больше полугода ушло только на подстройку, когда джойстики сменились на более тяжелые, а так в сентябре 2020 я был очень вот близок к.)

К тому времени я прошел все песни битсабера кроме одной и понял что достиг стеклянного потолка, новые песни уже не проходятся, прогресс остановился. Что было какбы первым ударом по самолюбию. Я решил взять паузу, не первый раз кстати, для чего проапдейтил игру. Апдейт уничтожает все записи и рекорды и позволяет все перепройти с нуля. В процессе меня настиг второй удар - я понял, что с каждым месяцем играю последний оставшийся трек не лучше а все хуже. Дело в том, что официальные треки в игре сделаны специфическим и неудобным образом, и чтобы научиться играть в них - нужно вот конкретно на них и трениться. В чем кстати мало удовольствия. А я тренился на кастомных треках (что есть главный фан игры) что лучше сказывалось на организме и общем удовольствии от жизни, но не приближало меня к прохождению игры.

Короче я понял что цель не достигаема, или достигаема но с мучениями. А мучиться я не хотел, центр моей философии в том чтобы совмещать приятное с полезным за редчайшими исключениями, и вообще любить свою жизнь. Чего и вам всем советую.

Так вот и тут меня настиг третий удар - оказалось что фанаты, которые раньше патчили битсабер в течение недели, теперь закопались там что-то выправляя, короче кастомных треков мне больше не поставить и когда поставить - не ясно.

Ну окей, я сходил к диетологу и настроил трехразовое здоровое питание (опять же добился, чтобы диета мне нравилась, см приятно+полезно), отказался от сахара, хлеба и кучи всего (ой, ну я не маленький, переживу), закупил гантели и начал понемногу возвращаться к пиковой форме (вернусь через три месяца примерно), но уже с правильным питанием, сном и графиком и вообще более здоровой жизнью.

К тому времени я понял, что битсабер можно даунгрейднуть до старой версии и поставить на нее старый фанатский патч и вернуть кастомные треки. Тут меня настиг четвертый удар - я понял, что за полгода фанаты игры сами стали круче, и если ранее я проходил каждый второй из суперсложных треков, то теперь - каждый десятый. Просто потому что в хардкор-топе треки стали сложнее см алису в стране чудес которая должна бежать изо всех сил, чтобы остаться на месте.

Короче я начал совмещать битсабер с гантелями (то, что совершенно не мог два года назад, но получается элементарно сейчас потому что битсабер как раз очень хорошо работает на спину). То есть битсабер использую как разогрев. И как пятый удар - так как я снизил темпы игры, снизились и скиллы, то есть я стал играть хуже, хвастаться в блоге стало не чем.

Я понимаю что все это можно было быстрее, но мой подход - очень медленный, очень аккуратный без надрывов и превозмоганий, торопиться вообще некуда.

И вот сейчас спустя два месяца прогресс в битсабере снова начался, медленней чем раньше, но сейчас я за ним больше не гонюсь, вон сверху я вывесил видео, вполне повод для гордости, что такой трек прошел. Ну то есть я после него не только умираю, как всегда, но в процессе умирания теперь еще беру гантели и совершаю три подхода, и плюс на низкокалорийной диете и плюс на утяжеленных джойстиках и каждый день и мне ок. Вот.

линк на оригинал записи

В продолжение прошлого поста

11:38 19.05.2021

И еще говорят типо вот управлять страной сложно. Да конечно сложно, если ты задался целью держать пациента при смерти и при этом тебе нужно, чтобы он не умер - это охренеть сложно.
Любой мельчайший ветерок подует - и больной склеит ласты, сосед на ногу наступил - гангрена, везде враги, все хотят тебя уничтожить, вокруг одни угрозы и вызовы и ты из последних сил борешься за его жить.
Благодетель ебучий.

линк на оригинал записи

Каждый раз, добавляя к зарядке новое упражнение

16:50 17.05.2021

Организм на первый подход - ха, чо, думаешь я боюсь такой херни? Да пжалста, получите распишитесь.
На второй - эээ, так, стоп, ты чо там надумал больной ублюдок?
На третий - а все, понял тебя, ты теперь решил это каждый день делать? и повышать нагрузку? нет, мы так не договаривались, мне нужно подготовиться, перерыв, перерыв, короче план такой - я тут следующие дня три поболю и поатваливаюсь, ты полежи, может передумаешь еще, потом через недельку возвращайся, нагрузку в два раза опусти, и пойдем помаленьку.

линк на оригинал записи

Погрузился в мир сахарозаменителей

23:55 11.04.2021

Пытаюсь понять что сыпать в кофе. Для начала попробовал сукралозу и с одной стороны это реально сладкая херня, мелкая таблетка, на кончике мизинца три штуки помещаются, заменяет пару ложек сахара которые раз в десять больше на вид (интернет подсказывает, что она аж в 600 раз слаще сахара, думаете так невозможно, а вот). Но привкус отвратительный, надо продолжать поиски. Там реально миллиард видов этого.

Оказывается есть еще херня под названием "неотам", которая очень даже о там, она в 30 тысяч раз слаще сахара карл, у меня даже воображения не хватает чтобы понять что это за адовая химия в нем надо брат и жрат. Отрава настолько конская, что организмом не усваивается вообще, блин до чего техника дошла, ты можешь сожрать диавольскую химию и тебе ничего не будет потому что ровно в том же виде ты ее и высрешь, это как контрацепция только для еды.

Мы еще доживем до того времени когда весь дешевый фастфуд будет химическим, при этом все вредные вещества будут неусваиваемыми заменителями и будут выводиться не трогая тушу, а все здоровые наоборот впитываться.

Олсо странное ощущение когда покупаешь сахар в аптеке. Это здоровое питание еще доведет меня и вообще все буду в аптеке покупать, таблетками питаться совсем как нам коммунисты обещали в светлом будущем.

линк на оригинал записи